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KOK体育app多吃“红色食品”降火

2021-11-26 04:56  点击数:    admin

  KOK体育app公布工夫:2012年01月03日 17:16进入再起论坛滥觞:黑龙江消息网-老年日报手机看视频

  多吃红色食品降火冬至后南方室内枯燥的氛围让人“上火”,这时候可多吃一些红色食品。中医以为,消除了炎热多用润法,按照五行五色的道理,红色食品最能防炎热。

  做菜时,能够挑选白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。此中,白菜、萝卜成效最佳,堪称是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在夏季该当少吃。

  多吃牛、羊肉防寒吃牛、羊肉可防寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、KOK体育app芋甲等富含无机盐的根茎类蔬菜,以及海带、紫菜、菠菜等含碘食品。研讨发明,怕冷与体内无机盐以及碘缺少有关。女性可多吃含铁量高的食品,好比植物肝脏、瘦肉、菠菜等。

  多吃卵白质进步免疫力关于白叟以及孩子来讲,冰冷是对安康的最大体挟。因而,这段工夫要多弥补一些优良卵白质,大豆中卵白质含量最高,鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中卵白质含量也很丰硕。